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小暑话健康之宝宝避暑

2020-10-15 16:57:57 来源:景景网

刚带着宝宝渡过了潮湿的小满,发现竟已是小暑,天气也是一天天热了起来。此时妈妈们也要开始忙活,想各种方法帮宝宝避暑去火。相信很多新妈妈因为缺乏相关经验而手足无措,不过不用担心,小编已经为各位准备了一个宝宝避暑攻略,一起来看看吧。

小暑就代表夏天正式到来,气温也不断升高,进入了伏旱期。这段期间不少城市的温度也接近30℃,热浪滚滚,宝宝会有各种不适,所以一定要注意宝宝的防暑问题。

√ 养身补水

水是生命的源泉,夏天身体因为排汗而缺水严重,所以一定要多给宝宝饮水。早晚一杯凉白开不仅能提高脏器解毒能力,还可以促进代谢、提高免疫力。此外气温高,会导致胃液分泌因为排汗增多而减少,所以此时喝些水,对孩子成长发育也非常有利。

√ 入伏防晒

入伏后,太阳也逐渐毒辣,一定要避免孩子被阳光暴晒,尽量在阴凉处活动。每天日晒不超过一小时,并且避免在上午十点至下午三点之间晒太阳。这也就表示如果宝宝影子短于其身高,那么就要找个阴凉的地方躲避。如果中午要外出,必须要做好防晒措施,遮阳伞、遮阳帽都是有非常必要的。

√ 避免风热

宝宝抵抗力比较差,所以夏天容易风热发烧。比较常见的症状就是上呼吸道感染所致的打喷嚏、怕冷、头疼等。因为发烧是一种自然免疫反应,所以此时不要盲目退烧,而是应该参照医嘱服用一些儿童感冒药,并且补充水分和营养。如果是高烧不退,那么就要及时送医治疗。

√ 护肤防痱

夏天的时候,宝宝特爱出痱子,往往会红肿、疼痛、刺痒,妈妈们看了也是非常心疼,所以说一定要做好预防。比较推荐的就是多给孩子洗澡,每天可以洗2-3次。洗澡的时候要用温水,并且加入一些防蚊水、去痱水等等。洗完澡,也可以在宝宝易出痱子的部位涂抹一些痱子粉。

除了要做好日常的防暑,夏季也要做好宝宝的护理工作,穿衣、降温都要仔细斟酌。否则宝宝就会通过生病,来报复你的疏忽。

居家环境要优良

夏天户外非常炎热,所以大部分时间宝宝都在室内度过。因此妈妈们要给宝宝准备一个舒适的环境,这样宝宝才能吃得香、睡得爽,身体也会棒棒哒。

宝宝贪凉要得当

宝宝对外界温度非常敏感,很怕热,所以夏天不要总怕孩子受凉,适当使用空调、电风扇也非常不错。但是要注意电风扇、空调要使用得当,避免宝宝贪凉生病。

开窗通风很重要

虽然户外温度高,但是也不能为了避暑而长期关着窗户,因为此时细菌繁殖也非常迅速。所以妈妈们要经常开窗通风,如果是刚出生不久的宝宝,那么在开空调的同时,也要开一扇窗户保证空气流通。

湿度要求不能少

空调房里非常干燥,而宝宝皮肤水分调节能力也比较差。所以夏天千万不要忘记空气湿度,一般建议保持在60~70%为宜。

宝宝穿衣有讲究

衣服要选择吸汗、柔软、通气性好、清洗方便、素色的衣物,款式要宽松简洁。另外不要穿无袖衣物或者打赤膊,因为这样会导致宝宝腋下和肩膀部位积累汗水,非常不适。

妈妈们大多知道,经常吹空调对宝宝健康不利,而且还非常容易出现空调病,于是就改用电风扇。但是往往忽略了,电风扇使用不当,也非常危险。

× 风速不宜过大

婴儿护理专家表示,室内风速最好保持在0.2-0.5米/秒,所以电风扇风速要小。而在通风比较好的房间,电风扇的风速更不可过大。

× 不宜对宝宝直吹

如果电风扇直直的对着宝宝吹,那么风邪就容易侵入其体内。尤其是宝宝身体虚弱或者满头大汗的时候,更要将电风扇放于角落。

× 最好吹吹停停

空调长期开不好,电风扇也是同样道理。对于宝宝来说,经常吹电风扇也可导致“邪之所腠,其气必虚”,所以电风扇也要吹吹停停。当然开启电风扇摇头模式,也是非常好的选择。

× 汗多不宜直吹

如果宝宝正满头大汗,那么就不要用电风扇直吹。因为此时他的全身体表血管扩张,突然遇到凉风就会收缩并停止排汗,此时体内还有热量淤积,对健康不利。

因为天气炎热,所以宝宝会大量排汗,相应的体内会流失很多电解质和水分,因此此时宝宝的食欲大多比较差。所以日常饮食要给宝宝准备一些开胃的酸味食物。

凉拌西红柿

食材:西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

做法:西红柿清洗干净,切成厚片放入碗中。撒入适量的坚果末、盐以及橄榄油,拌匀即可。

冰红茶

食材:红茶1包、柠檬1个、冰糖适量。

做法:杯子中放入适量冰糖以及红茶包,倒入开水后浸泡10min。挤入柠檬汁并且冷藏后饮用。

山楂酪

食材:山楂糕1块、苹果1个

做法:苹果洗干净后削皮,和山楂糕切成丁。之后放入豆浆机加水搅拌,煮熟后放凉即可食用。

菠萝咕咾豆腐

食材:北豆腐250克、菠萝1个、番茄酱等。

做法:菠萝和豆腐切成小方丁,豆腐先炸成金黄色。先将葱姜蒜片、番茄酱煸炒,之后再加水并适当调味。然后将豆腐和玻璃放入锅中翻炒,待勾芡收汁后即可出锅食用。

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