首页 > 养生资讯 > 正文

维生素b2的功效与作用

2020-10-15 15:31:13 来源:景景网

维生素b2的作用有:

1、促进发育和细胞的再生;

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;

4、增进视力,减轻眼睛的疲劳;

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素b2与特定的蛋白质结合生成黄酶。黄酶在物质代谢中起传递氢的作用,参与组织的呼吸过程。

一、维生素b2的作用

1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育。

2、参与细胞的生长代谢,是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、维生素b2的作用及新用途

1、用于治疗心绞痛

患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人,若每次服维生素b275毫克,每天3次,用药一个月后,就可使心绞痛的发作频率降低,甚至消失。这是因为维生素b2可以改善心脏的血液供应。

2、用于防治偏头痛

比利时和卢森堡的科研人员发现,大剂量补充维生素b2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。而维生素b2则能提高脑细胞内线粒体的潜能。因此,每天服用一次维生素b2400毫克,可以有效地治疗偏头痛。

3、有助于提高性生活质量

研究证明,人体所含维生素b2的多少与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素b2时,人体器官腔道内的粘膜层就会受到损害,出现粘膜变薄、粘膜层损伤及微血管破裂。对于女性来讲这种损害更为严重。女性缺少维生素b2可表现为阴道干涩、阴道粘膜充血、破溃,从而引起性欲减退、性冷淡及性交不适。出现这种情况时,可口服维生素b2,每次10毫克,每日3次。

4、防治癌症

科学家研究发现,若维生素b2缺乏,可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。补充维生素b2的常用量是:每次10毫克,每日口服3次。

补充维生素b2作用很多,还可以进行食疗,多吃富含维生素b2的食物。如奶类及其制品、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、橘子、柑、橙等。


CPL广告联盟 https://www.91taojin.com
景景网